Giftfri hverdag ved kræft

Det er en utopi at forestille sig en hverdag helt fri for uønskede stoffer. Vi er omgivet af kemi i alt fra vores mad og tøj til luften, vi indånder. Men hvorfor er et emne som “giftfri hverdag” relevant på et site, der handler om kræft?

Giv kroppen arbejdsro

Når kroppen i forvejen er belastet af sygdom og behandling, kan en reduceret eksponering for unødvendige kemikalier, stråling og andre potentielt skadelige påvirkninger give systemet bedre arbejdsro. Det handler om at mindske den samlede byrde, så kroppens ressourcer i højere grad kan fokuseres på helbredelse og restitution.

Du kan selv gøre noget

Denne side giver en kort introduktion til de områder, hvor man med en bevidst indsats reelt kan gøre en forskel.

Kemi i dine omgivelser

Hormonforstyrrende stoffer

• Mange almindelige produkter indeholder kemikalier, der mistænkes for at kunne efterligne eller blokere kroppens egne hormoner. De findes i alt fra plastik og kosmetik til fødevareemballage.

Personlig pleje og kosmetik

• De plejeprodukter du påfører din hud bliver optaget igennem denne. Og jo flere forskellige stoffer, jo større risiko for coctaileffekt.

Pesticider

• Rester af sprøjtemidler fra landbruget kan findes i vores kost. En bevidst tilgang til indkøb af frugt og grønt kan mindske indtaget.

Tungmetaller

• Metaller som kviksølv, bly og cadmium kan ophobes i kroppen over tid og findes i blandt andet visse fisk, forurenet jord og gamle vandrør.

Kemi i kød

• Konventionelt landbrug anvender medicin og vækstfremmere, hvoraf rester kan findes i kødprodukter.

Medicinrester i miljøet

• Uhensigtsmæssig bortskaffelse af medicinrester belaster miljøet unødigt. Og ikke mindst antibiotika-rester giver anledning til at bakterier kan udvikle resistens.

Rengøring og vaskemidler

• Almindelige rengøringsmidler kan indeholde skrappe kemikalier, der både forurener indeklimaet og kan optages gennem huden og luftvejene.

Tøj og tekstiler

• Produktionen af tøj involverer ofte en lang række kemikalier, fra farvestoffer til overfladebehandlinger, som kan afgives til huden.

Mikroplast

• Små plastpartikler findes overalt – i vand, luft og mad. Deres langsigtede effekt på helbredet er stadig under grundig undersøgelse.

Køkkenudstyr, madopbevaring og emballage

• Belægninger på pander og materialer i opbevaringsbøtter kan afgive uønskede stoffer til maden under opvarmning eller over tid.

Tilsætningsstoffer og sødemidler

• Om E-numre, nitrit, aspartam og MSG, og hvordan du kan mindske din eksponering gennem bevidste valg i hverdagen.

Påvirkninger fra miljøet

Luftforurening

• Partikler fra trafik, industri og brændeovne udgør en konstant belastning for især lungerne og kredsløbet.

Skimmelsvamp i hjemmet

• Et dårligt indeklima med skimmelsvamp kan frigive sporer og giftstoffer (mykotoksiner), der belaster immunforsvaret.

EMF og ioniserende stråling

• Mobiltelefoner, Wi-Fi, og el-installationer udsender ikke-ioniserende stråling. Graden af påvirkning på kroppen diskuteres fortsat.
• Dette er en højenergistråling, som man primært udsættes for gennem medicinske undersøgelser som CT-scanninger eller fra baggrundsstråling.

Lys- og støjforurening

• Konstant eksponering for kunstigt lys og støj kan forstyrre døgnrytmen og øge kroppens stressniveau, hvilket har betydning for restitution.

Vandårer og jordstråling

• Et emne inden for alternativ tankegang, hvor nogle mener, at geologiske fænomener i jorden kan have en negativ indflydelse på helbredet ved langvarigt ophold.

Kroppens eget forsvar

Detox – Afgiftning

• Kroppen har sine egne højt specialiserede afgiftningsorganer som lever, nyrer og hud. Læs om, hvordan disse systemer fungerer, og hvordan du kan støtte deres arbejde.

(til menu)

Links

Danske myndigheder og råd

Tænk Kemi (Forbrugerrådet)

• Beskrivelse: En af de mest centrale ressourcer for forbrugere i Danmark. Siden indeholder test af kemi i tusindvis af produkter, fra kosmetik og plejeprodukter til legetøj og fødevareemballage. Deres app, “Kemiluppen”, er et praktisk værktøj til at scanne produkter i butikkerne.

Kemikalier (Miljøstyrelsen)

• Beskrivelse: Den officielle myndighedsside om kemikalier i Danmark. Her kan man finde information om lovgivning, fakta om specifikke stoffer (som PFAS, ftalater og parabener) samt råd til, hvordan man som forbruger kan undgå uønsket kemi.

Kemi i maden (Fødevarestyrelsen)

• Beskrivelse: Denne side fokuserer specifikt på uønskede stoffer i fødevarer og materialer, der kommer i kontakt med mad (køkkenudstyr, emballage). Man kan læse om grænseværdier for pesticidrester, tungmetaller og hormonforstyrrende stoffer i maden.

Patientforeninger og interesseorganisationer

Forebyg kræft (Kræftens Bekæmpelse)

• Beskrivelse: En samlet oversigt fra Kræftens Bekæmpelse om forebyggelse af kræft. Siden belyser de væsentligste livsstilsfaktorer, herunder kost, alkohol, rygning og solvaner, og giver konkret viden og råd til, hvordan man kan nedsætte sin personlige risiko.

Sammen kan vi sikre fremtidens rene drikkevand (Danmarks Naturfredningsforening)

• Beskrivelse: Belyser truslen mod dansk grundvand fra pesticider og PFAS. Siden beskriver problemet og fremlægger politiske forslag, der skal sikre fremtidens drikkevand.

Danske landmænd må stadig bruge forbudt sprøjtegift (Danmarks Naturfredningsforening, 2024)

• Beskrivelse: Kritisk artikel, der belyser Miljøstyrelsens praksis med at give dispensation til den EU-forbudte sprøjtegift Reglone. Artiklen fokuserer på sundhedsrisikoen ved stoffet, der er mistænkt for at kunne forårsage hjerneskader.

Internationale organisationer

Chemical safety (WHO)

• Beskrivelse: Verdenssundhedsorganisationens (WHO) overordnede side om kemisk sikkerhed. Her kan man finde faktaark, rapporter og globale anbefalinger vedrørende kemikaliers indvirkning på folkesundheden.

Information om kemikalier (ECHA)

• Beskrivelse: Det Europæiske Kemikalieagentur (ECHA) står bag EU’s kemikalielovgivning. Deres database er meget teknisk, men den giver mulighed for at søge på specifikke kemiske stoffer og se data om deres farlighed og regulering i Europa. Velegnet til læsere, der vil dykke helt ned i et specifikt stof.

Siden er oprettet:

d. 18.08.25.

❤

Hvad du læser på Jeg har Kræft er ikke en anbefaling. Søg kompetent vejledning.