1) Hvis du føler dig bange (for sygdommen, fremtiden eller andet), så gør noget ved det. Angst hæmmer immunforsvaret.

• Læs: At dø for at leve (om bogen) (mindsker angst for døden)
• Lær: Tapping (redskab til at kontrollere enhver form for angst)
• Læs: Nøgler til Spontan Helbredelse (om bogen) (styrker troen på at du nok skal klare det)

2) Sørg for at smile og grine hver dag.

3) Praktiser taknemmelighed.

4) Sørg for at du får den behandling mod kræft, som du har ro i maven med. Overvej at supplere med off-label medicin også kaldet Repurposed drugs. Normalt receptpligtigt.

5) Få motion og kom ud i naturen hver dag (en park er ok). Om ikke andet, så en lille gåtur. Kan du ikke gå, så brug håndvægte foran et åbent vindue.

6) Tag nogle udvalgte kosttilskud, heriblandt Boswellia, Curcumin, CBD, Hvidløg, Turkey Tale, Berberin, Grøn Te, Resveratrol, Vitamin D og Quercetin. Får du medicinsk behandling - herunder konventionel kræftbehandling - kan der forekomme interaktion med denne. Søg kompetent vejledning eller tjek det her: Drugs.com

7) Undgå kød fra 4-benede dyr, sukker, rygning, alkohol og hurtige kulhydrater. Begræns dit indtag af mælkeprodukter. Her er forslag til Kosten.

8) Spis masser af grøntsager og frugter.

9) Sørg for god Søvn (tag melatonin til hjælp hvis nødvendigt).

10) Hvis du føler vrede, så Tilgiv. Vrede svækker dit immunforsvar.

11) Arbejd med åndedrættet

Se på Meditation eller Mindfulness eller Spiritualitet.

12) Forhold dig til worst case scenario - så det praktiske er på plads og du ikke længere behøver at beskæftige dig med det.

13) Meld dig ind i nogle Facebookgrupper, hvor du kan kommunikere med andre i samme situation som din.

14) Lyt til healende alphafrekvenser. F.eks. denne: 432Hz-alfa-bølger helbreder hele kroppen og ånden, følelsesmæssig, fysisk og åndelig helbredelse (Healing Energy for Soul)

15) Virker det overvældende, så pluk de forslag ud du bedst kan lide.

Det faktum, at du selv gør noget aktivt for at overvinde kræften, betyder en dramatisk reduktion af stress i din krop. Dette vil i sig selv bedre prognosen for dit liv. Dertil kommer de tiltag du vælger at supplere med.

Beslut at du vil klare denne udfordring. Så er du allerede godt på vej mod målet!

"Man ved at troen kan flytte bjerge blandt andet fra folk, der lider af parkinson. At selve troen på en effekt af noget medicin direkte kan påvirke patientens hjernefunktion." (Berlingske - se link nedenfor)

Jeg ønsker dig alt det bedste.

Kærlig hilsen

Hanne ❤

Se også Yderligere Tiltag

Se også Derfor vil jeg leve

Fra boganmeldelse af Anette Paulin

hormon- og ernæringsekspert

"Hvad gør en læge, der selv får en alvorlig diagnose? Han begynder at interessere sig for den uafhængige forskning - den forskning, han ikke har lært om på lægestudiet - fordi det nu er hans eget liv, det drejer sig om."

Læs hele anmeldelsen på Anettes Blog (NHT.nu)

Se også Følelser

Se også Alternative Behandlinger - Oversigt

Links

Derfor kan tro flytte bjerge (Berlingske)

Kender du til Stress (Sundhedsstyrelsen)

Stress og immunforsvaret (Life Consulting)

Stress og hvad det gør ved immunforsvaret (A. Vogel)

Jeg er ikke læge.

Dette er ikke en anbefaling, men udtryk for hvad jeg personligt - som kræftramt - mener er væsentligt.

Søg kompetent vejledning.