Kvalme og opkastning

Kvalme og opkastning er desværre en af de mest udbredte bivirkninger ved kemoterapi. Heldigvis findes der en række tiltag, der kan afhjælpe eller mindske disse gener.

Hvad er kvalme og opkastning

Kvalme er en ubehagelig fornemmelse i maven, der ofte ledsages af en trang til at kaste op. Opkastning er en ufrivillig tømning af mavesækken gennem munden.

Hvorfor får man kvalme og opkastning i forbindelse med kemoterapi

Kemoterapi virker ved at angribe celler, der deler sig hurtigt. Det er effektivt mod kræftceller, men desværre deler nogle af kroppens raske celler sig også hurtigt. Det gælder især celler i:

Mave-tarmkanalen

Kemoterapi kan irritere slimhinden i mave og tarm, hvilket kan føre til kvalme og opkast.

Hårfolikler

Det er derfor, mange oplever hårtab under kemoterapi.

Knoglemarv

Knoglemarven producerer blodceller, og påvirkning heraf kan føre til træthed og øget risiko for infektioner.

Hvordan udløser det kvalme

Der er flere mekanismer involveret i kemoterapi-induceret (fremkaldt) kvalme og opkast:

Direkte påvirkning af mave-tarmkanalen

Som nævnt kan kemoterapi irritere mavesækken og tarmene, hvilket sender signaler til hjernen, der udløser kvalme.

Aktivering af brækcenteret

Kemoterapi kan aktivere et område i hjernen kaldet brækcenteret. Brækcenteret modtager signaler fra forskellige dele af kroppen, herunder mave-tarmkanalen, og sender signaler tilbage, der forårsager opkast.

Udløsning af serotonin

Kemoterapi kan få celler i tarmen til at frigive serotonin. Serotonin er et signalstof, der kan stimulere brækcenteret.

Psykologiske faktorer

Forventningsangst og tidligere negative oplevelser med kvalme kan også spille en rolle.

Symptomer

• Kvalme, med eller uden opkast
• Trang til at kaste op
• Svimmelhed
• Hovedpine
• Bleghed
• Øget spytproduktion

Hvad kan du gøre ved kvalme

Heldigvis findes der en række tiltag, der kan hjælpe med at afhjælpe eller mindske generne:

Kost:

• Spis små, hyppige måltider: I stedet for tre store måltider, så prøv at spise seks til otte små måltider i løbet af dagen.
• Undgå fede, stegte og krydrede fødevarer: Disse kan irritere maven og forværre kvalmen.
• Spis mad med en mild smag og lugt: Undgå stærk mad.
• Kolde drikke: Kolde drikke kan være nemmere at holde nede end varme.
• Små slurke: Drik små slurke ofte i stedet for store mængder ad gangen.
• Elektrolytdrikke: Elektrolytdrikke kan hjælpe med at erstatte tabte salte og mineraler, især hvis du har kastet op.
• Blandede fødevarer: Undgå at blande for mange forskellige fødevarer i ét måltid.
• Tørre fødevarer: Kiks, toast, og knækbrød kan være nemmere at holde nede, når du har kvalme.
• Proteinrige snacks: Nødder, yoghurt, og æg kan give energi og dæmpe kvalme.
• Spis mad ved stuetemperatur: Mad, der er for varm eller for kold, kan forværre kvalme.
• Undgå at ligge ned lige efter at have spist: Vent mindst en time efter et måltid, før du lægger dig ned.
• Tal med en diætist: En diætist kan hjælpe dig med at planlægge måltider, der er nemme at fordøje og som giver dig den nødvendige næring.
• Se også Kost – specifikke kræftformer – Kvalme og opkastning.
• Se også Nedsat Appetit.

Væskebalance:

• Drik rigeligt med væske: Det er vigtigt at du får nok væske, selvom du har kvalme. Dehydrering kan forværre kvalmen og give andre problemer.

Livsstil:

• Hvile: Sørg for at få nok hvile og undgå stress.
• Frisk luft: Få frisk luft og undgå indelukkede rum.
• Rolige bevægelser: Gå en tur eller lav let motion, hvis du kan.
• Distraktion: Se en film, læs en bog, lyt til musik, eller lav noget andet, der kan tage dine tanker væk fra kvalmen.
• Køl: Brug en kold klud på panden eller nakken.
• Undgå stærke lugte: Stærke lugte, parfume og røg kan forværre kvalme.
• Løse behagelige klæder: Stramtsiddende tøj kan forværre kvalme.
• Hold din mund ren: Børst tænder eller brug mundskyl efter opkastning for at fjerne den dårlige smag.

Alternative metoder:

• Akupunktur: Nogle undersøgelser tyder på, at akupunktur kan hjælpe på kvalme.
• Zoneterapi: Mange oplever en lindring af kvalme og opkast, som ofte er en bivirkning ved kemoterapi og strålebehandling.
• Pebermynte eller lakrids: Nogen oplever reduktion af kvalme ved indtag af et af disse produkter.
• Fødevarer med ingefær: Ingefær er kendt for at lindre kvalme. Prøv ingefær te, ingefærøl eller ingefærshot.
• Åndedrætsøvelser: Det kan i nogle situationer afhjælpe kvalme med åndedrætsøvelser.
• Aromaterapi: Nogle oplever lindring ved at dufte til citron, lavendel, eller pebermynte.
• Hypnose: Hypnose kan hjælpe med at kontrollere kvalme.
• Meditation: Meditation og mindfulness kan hjælpe med at reducere stress og angst, som kan forværre kvalme.
• Akupressur: Tryk på akupressurpunktet P6 (Neiguan), som sidder på indersiden af håndleddet, tre fingerbredder fra håndfladen.
• Rejse armbånd: Nogle oplever lindring ved at bruge rejse armbånd mod køresyge.
• Sodavandsis: Hav sodavandsis af en type du kan lide i fryseren, klar til at spise ved kvalme. Vær dog opmærksom på sukkerindhold (vælg sukkerfri), hvis du har suppleret din strategi mod kræft med sukkerfri diæt.
• Saunatæppe: Varme kan virke afslappende og lindre muskelspændinger, hvilket kan reducere stress og dermed potentielt mindske kvalme (husk at skifte lagen fra gang til gang). Nogle mener, at infrarød varme, som bruges i saunatæpper, kan have yderligere fordele, da den trænger dybere ind i vævet og kan øge blodcirkulationen. Ikke mindst da varmen kan fremme svedproduktion, kan dette hjælpe kroppen med at udskille affaldsstoffer, der kan forværre kvalme. Tjek med din behandler at brug af varmetæppe er ok i din unikke situation.
• Husk: Hvis kvalmen er svær eller vedvarende, er det vigtigt at kontakte din læge.

Medicin:

• Tal med din læge om mulighederne for at få kvalmestillende medicin. Der findes forskellige typer, og din læge kan hjælpe dig med at finde den, der passer bedst til dig.
• Medicinsk cannabis: Nogle oplever lindring af kvalme og opkast ved at bruge medicinsk cannabis. Det aktive stof, THC, binder sig til receptorer i hjernen, der kontrollerer kvalme. Tal med din læge om det er en mulighed for dig. Det er lovligt for læger i Danmark at udskrive medicinsk cannabis.
• I nogle tilfælde kan der være behov for stærkere kvalmestillende medicin eller antiemetika (medicin specifikt mod kvalme og opkast) Det kan være midler som Ondansetron (Zofran), Granisetron (Kytril), Palonosetron (Aloxi), Aprepitant (Emend), Netupitant/palonosetron (Akynzeo).

Yderligere råd:

• Vær opmærksom på dine egne “triggers” – hvad forværrer din kvalme?
• Skriv dagbog over din kvalme, så du kan identificere mønstre og finde ud af, hvad der virker bedst for dig.
• Del dine erfaringer med andre – det kan være en stor hjælp at tale med andre, der går igennem det samme.
• Husk at det er individuelt, hvad der virker mod kvalme. Prøv dig frem og find de metoder, der fungerer bedst for dig.

Se også Kost – specifikke kræftformer – Kvalme og opkastning.

Se også Nedsat Appetit

Se også Kosttilskud og Kemo

Se også Kosttilskud og Stråler

Se også Minimer bivirkninger efter Operation

Se også Bevægelse med begrænsninger

Se også Mine Bedste Råd

Se også CBD

Se også THC og medicinsk Cannabis

(til menu)

Links

Cannabis til kræftpatienter med stor effekt (Tidslerne)

Bivirkninger og symptomer (Sygehus Lillebælt)

Senfølger og bivirkninger (Kræftens Bekæmpelse)

Catherine talks candidly of ‘life-changing’ cancer treatment (BBC, 2025)

• Relevans: Prinsesse Kate har åbent talt om de livsændrende udfordringer efter kræftbehandling, og hvordan det kan tage tid at komme sig og finde en ny normal. Selvom hun er i remission, beskriver hun, at helingsprocessen kan være svær og følelsesmæssigt krævende for både patienter og familier. Under sit besøg i Essex støttede hun kræftforskning ved at plante “Catherine-rosen” og fremhævede naturens helende kraft. Hendes ord sender et vigtigt signal om støtte til kræftramte.

Kilde

Gemini/Bard.ai www.gemini.com d. 24.08.24 (bearbejdet)

❤

Hvad du læser på Jeg har Kræft er ikke en anbefaling. Søg kompetent vejledning.