Hårtab

Hårtab er en meget synlig og almindelig bivirkning ved kemoterapi i det hele taget og strålebehandling (lokalt). Dog kommer der i stort set alle tilfælde igen hårvækst efter endt kræftbehandling. Bryn kan komme noget senere og i enkelte tilfælde kommer der kun korte eller slet ingen vipper.

Man vil typisk opleve, at efter der igen er kommet hår, taber man pludselig næsten det hele. Dette fænomen skyldes hårets vækstcyklus. Når næste hold hår vokser ud, vil hårtabet blive mere jævnt, som det var inden behandlingen. Vi taber hele tiden hår, men er ikke normalt så bevidste om det.

Forsinket hårtab

Selvom det er mest almindeligt at opleve hårtab under eller kort tid efter kemoterapi, kan det i nogle tilfælde forekomme forsinket.

Mulige årsager til forsinket hårtab efter kemoterapi:

• Forsinket reaktion: Nogle gange kan hårsækkene reagere forsinket på kemoterapien, hvilket fører til hårtab senere.
• Telogen effluvium: Kemoterapi kan forstyrre hårets normale vækstcyklus og føre til en tilstand kaldet telogen effluvium, hvor en stor del af håret går ind i hvilefasen og falder af senere.
• Andre faktorer: Andre faktorer kan bidrage til hårtab, såsom stress, hormonelle ændringer, ernæringsmæssige mangler eller andre medicinske tilstande.

Ved forsinket hårtab, bør du kontakte din læge eller onkolog for at diskutere dit hårtab. Lægen kan undersøge dig og udelukke andre mulige årsager til hårtabet.

Hvad kan du gøre – Før hårtabet

• Klip håret kort: Hvis du ved, at du kommer til at tabe håret, kan det være rart at klippe det kort på forhånd. Det kan gøre tabet mindre mærkbart og give dig mere kontrol over processen. Vær dog opmærksom på, at du ikke må klippe det helt tæt til hovedbunden, da det giver risiko for irritation og endog betændelse i hårsækkene, da det så er vanskeligt for dem at udstøde de sidste hårrester. Bevar mindst 1 cm.

• Tal med en parykforhandler: Mange kræftpatienter vælger at bruge en paryk, når de mister håret. Det kan være en god idé at undersøge mulighederne og finde en paryk, der passer til dig, inden du taber håret.
• Overvej en kølehætte: En kølehætte kan hjælpe med at mindske hårtabet ved at indsnævre blodkarrene i hovedbunden og dermed reducere optagelsen af kemoterapi i hårsækkene. Det er dog ikke en garanti for, at du bevarer alt dit hår.
  • Hvordan det virker: Kølehætter nedkøler hovedbunden, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til hårsækkene. Dette mindsker den mængde kemoterapi, der når hårsækkene, og kan dermed forebygge eller mindske hårtab.
  • Fordele: 80% af de, der anvender en kølehætte bevarer en betydelig mængde hår.
  • Ulemper: Kan være ubehageligt, tidskrævende og ikke effektivt for alle typer kemoterapi.
  • Hvordan skaffer man en kølehætte: Disse kan enten købes eller lejes hos specialiserede medicinske forhandlere, apoteker eller online sundhedsbutikker. Priserne kan variere afhængigt af mærket og typen af kølehætte, men de ligger typisk mellem 500 og 2000 kroner.
  • Tip: Benytter du medbragt kølehætte, så husk tæppe og termokande med varme drikke, så du ikke bliver afkølet på resten af kroppen.
  • Hvad jeg ville vælge: Da der alligevel ikke er 100% garanti for effekten af en kølehætte, ville jeg personligt vælge at købe den billige model fra Belgomedical (se link nederst på siden), frem for at leje den yderst bekostelige – og formentlig bedre (dækker større område) fra Rapunzel (link nederst på siden). Jeg ville ræsonnere at det ville være fint at bare en væsentlig del af håret blev bevaret. Og en forstøver til at holde håret fugtigt kan fås hos Imerco til 20.-, og plasticposer finder jeg i skuffen i køkkenet.

Hvad kan du gøre – Under hårtabet

• Vær blid mod din hovedbund: Brug en blød børste eller dine fingre til at rede dit hår, og undgå produkter, der kan irritere hovedbunden.
• Brug en blød hue eller tørklæde: Beskyt din hovedbund mod sol, kulde og friktion (at noget gnider op ad den).
• Fugt din hovedbund: Brug en mild fugtighedscreme eller olie til at holde din hovedbund fugtig.
• Plej dit hår og hovedbund: Vask dit hår med en mild shampoo og undgå at bruge varme stylingredskaber.

Hvad kan du gøre – Efter hårtabet

• Find din egen stil: Der findes mange forskellige måder at style en skaldet hovedbund på. Du kan bruge tørklæder, hatte, parykker, hårbånd eller andre hovedbeklædninger. Undersøg mulighederne for at få tilskud til en paryk. Tidslerne eller Kræftens Bekæmpelse kan hjælpe med information.
• Vær tålmodig: Håret vokser ofte tilbage efter endt kemoterapi, men det kan tage tid. Det nye hår kan have en anden struktur eller farve end før.
• Søg støtte: Tal med andre, der har oplevet hårtab, eller deltag i en støttegruppe. Det kan være en stor hjælp at dele dine følelser med andre, der forstår, hvad du går igennem.
• Eyeliner: brug en flydende sort (eller mørk) eyeliner til at tegne en helt tynd streg langs kanten af øverste øjenlåg og derefter lidt diskret øjenskygge. Det lignede selvfølgelig ikke vipper, men optisk giver det lidt af den “indramning”, som vipperne ellers gør.

• Tightlining: Benyt en makeupteknik, hvor man påfører eyeliner på den våde kant af øjenlåget, lige under vipperne. Det giver illusionen af fyldigere vipper og en mere intens øjenmakeup. Det kan virkelig gøre en overraskende forskel.
• Tatovering: Det er muligt at få tatoveret øjenbryn, der er virkelig naturtro. En sådan behandling holder et par år, hvorefter det skal fornyes. Se flot resultat her.
• Øjenbryn og øjenvipper: Udover tatovering kan du bruge øjenbrynsblyant, -pudder eller -pomade til at tegne øjenbryn.
• Brow auto Pen: F.eks kan du benytte en øjenbrunspen, der afgiver små hårlignende fibre. Brow Auto Pen er en stift med en fast tekstur, der gør det nemt at forme, definere og give brynene dybde.
• Falske vipper: Prøv falske øjenvipper, hvis du savner dem. Der findes mange forskellige typer, både med lim og magnetiske.

• Henna brows: Et alternativ til tatovering, der giver et mere naturligt look og holder i et par uger.
• Påførings-bryn: Du kan også få bryn der fungerer som påføringsbilleder og holder overraskende længe. Det kan f.eks. være My Two Brows, The Everyday Brow – 3D øjenbryn tattoos.
• Makeup: Udover eyeliner kan du eksperimentere med andre makeup-produkter til at fremhæve dine øjne og ansigt.
• En lys øjenskygge kan få øjnene til at se større ud. Rouge kan give kinderne farve og liv.

• Hovedbundspleje: Kemoterapi kan gøre hovedbunden tør og følsom. Brug en mild shampoo og balsam, og undgå produkter med parfume og alkohol. Se også 9. Hudreaktioner (rul til)
• Hovedbundsmassage: Overvej en hovedbundsmassage med en nærende olie, f.eks. kokosolie eller argan olie, for at lindre kløe og irritation.
• Beskyt hovedbunden mod solen med en hat, tørklæde eller solcreme med høj faktor.
• Kosttilskud: Nogle oplever at produkter for øget sundhed og vækst af hår og negle hjælper dem. Det kan f.eks. være Plaisir: Inner Beauty Hair and Nail Power.

• Når der igen begynder at komme hårvækst ved bryn og vipper, kan dette fremskyndes og forstærkes ved brug af en god bryn- og/eller vippe-serum.
• Bliv ikke forskrækket, når håret er begyndt at vokse ud, og du pludselig igen taber det hele. Dette skyldes hårets vækstcyklus og vil allerede ved næste cyklus igen være forskudt, så man ikke bemærker dette.
• Det er relativt almindeligt, at det hår der kommer aldrig bliver helt som det man havde tidligere. For de fleste af disse bliver håret tyndere. Men det forekommer også at det bliver tykkere. Desuden er det ofte krøllet – især i starten. Men det forekommer også at nogle, der tidligere havde krøller, efterfølgende får glat hår.

Se også Seksualitet og Intimitet

Se også Kosttilskud og Kemo

Se også Kosttilskud og Stråler

Se også Kemoterapi

Se også Bevægelse med begrænsninger

Se også Mine Bedste Råd

(til menu)

Links

Kølehætte (Kræftens Bekæmpelse)

Cannabis til kræftpatienter med stor effekt (Tidslerne)

Bivirkninger og symptomer (Sygehus Lillebælt)

https://dsr.dk/fag-og-udvikling/sygeplejersken/fagbladet-sygeplejersken/sygeplejersken-2004-24/kraeftpatienter-kan-bevare-haaret-med-koelehaetter (DSR, Dansk Sygeplejeråd)

Senfølger og bivirkninger (Kræftens Bekæmpelse)

Permanent makeup (Genskabelse af brystvorte, bryn, vipper mm. Jylland)

Godt nyt til kvinder i kemobehandling: Nu kan det blive muligt at bevare håret (Alt)

Hjælp til mere hår (Forhandler, Toftild)

Kølehætte, kemo (Belgomedical)

Lej et komplet kølehættesystem (Rapunzel)

Catherine talks candidly of ‘life-changing’ cancer treatment (BBC, 2025)

• Relevans: Prinsesse Kate har åbent talt om de livsændrende udfordringer efter kræftbehandling, og hvordan det kan tage tid at komme sig og finde en ny normal. Selvom hun er i remission, beskriver hun, at helingsprocessen kan være svær og følelsesmæssigt krævende for både patienter og familier. Under sit besøg i Essex støttede hun kræftforskning ved at plante “Catherine-rosen” og fremhævede naturens helende kraft. Hendes ord sender et vigtigt signal om støtte til kræftramte.

Kilde

Gemini/Bard.ai www.gemini.com d. 24.08.24 (bearbejdet)

❤

Hvad du læser på Jeg har Kræft er ikke en anbefaling. Søg kompetent vejledning.